ArtVita

Sztuka Życia w harmonii

Od zmęczenia, stresu, choroby
do zdrowia i spełnienia,
czyli Cała Ja

Związki, Praca, Zdrowie

Od Chaosu do Integracji

Procesy psychologiczne w znaczący sposób wpływają na doświadczanie przez nas zdrowia i dobrostanu. Dziś już psychologia zdrowia wie, że ciało, umysł, uczucia i dusza są ze sobą połączone. Trudności w jednej ze sfer mogą zaburzać inne…

Poprzez świadomość uwalniamy niesprzyjające już wzorce emocjonalne i uczymy się nowych, po to żyć z lekkością, w harmonii z sobą i innymi, w zdrowiu psychofizycznym.

Zapisz się na newsletter

Jeżeli dla Ciebie również ważny jest rozwój i integracja, dobrze trafiłeś. Będę tutaj dzieliła się moją wiedzą i doświadczeniem.

Aktualne informacje na temat przetwarzania danych osobowych znajdują się w polityce prywatności .

Kim jestem?

Grażyna KULKA

Jestem psychologiem, konsultantem psychobiologii,
trenerem umiejętności psychospołecznych, doradcą zawodowym I stopnia, life coachem, mediatorem, biegłym sądowym, orzecznikiem ds. niepełnosprawności, edukatorem Szkoły Rodziców i Wychowawców, superwizorem pracy socjalnej. Posiadam ponad 20-lat doświadczenia w pracy z klientami na każdym etapie życia, osobami chorymi, kobietami, rodzinami, kadrą pomocy społecznej i instytucji rynku pracy. Jestem promotorem zdrowego stylu życia i work life balance (równowaga praca- życie osobiste).
Obecnie jestem studentką Międzynarodowej Szkoły Biodanzy – Systemu Rolando Toro w Polsce.
Jestem pasjonatka psychologii, życia, ludzi i tańca. Nieustannie w drodze i w zmianie, kobieta zintegrowana. Jestem kobietą… kochającą i kochaną.

warsztaty, szkolenia, sesje

Moja oferta

PSYCHOBIOLOGIA
czyli poprzez świadomość do zdrowia

 Psychobiologia, jest dziedziną wiedzy zajmującą się powiązaniami pomiędzy świadomym umysłem człowieka, jego automatycznym mózgiem, a ciałem i jego chorobami.
Sesje indywidualne oraz warsztaty pomagają zrozumieć i uświadomić sobie powiązania pomiędzy, często nieuświadomionymi konfliktami człowieka, a biologiczną odpowiedzią organizmu na te konflikty. Uczą jak krok po kroku docierać do źródła choroby/ stresu i wyłączać jej program.

 

Umów się na spotkanie

WLB
WORK LIFE BALANCE

 Work-life balance to inaczej równowaga pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym.

Jak potwierdzają badania, osoby, które uważają, że nie mają czasu na życie rodzinne, towarzyskie, w pracy często czują się wyczerpane i rozkojarzone. Dodatkowo, negatywne emocje, przenosząc się na życie prywatne, mogą prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów w relacjach z rodziną i przyjaciółmi oraz utraty zadowolenia z życia czy podwyższonego poziomu stresu.

 

Więcej o warsztatach

NIEZALEŻNOŚĆ EMOCJONALNA

 to cecha związana z wysoką inteligencją emocjonalną, która sprawia, że stajemy się człowiekiem, który w codziennym życiu rozróżnia uczucia i emocje, komunikuje i wyraża je, ma kontrolę nad emocjami, cechuje się empatią/współodczuwaniem.

Gdy stajemy się ludźmi niezależnymi emocjonalnie, tym samym zwiększamy naszą elastyczność psychologiczną, a tym samym odporność psychiczną na zmiany w naszym życiu.

 

Umów się na spotkanie

REZYLIENCJA
CZYLI ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

Twardość i elastyczność psychiczna, czyli jak być odpornym w dzisiejszym świecie? Jak radzić sobie z codziennymi zadaniami, być zaangażowanym, lepiej tolerować stres, zachowując motywację do sensownego działania nawet w trudnych sytuacjach i niesprzyjających sytuacjach. Osoby rezylientne znają swoje ograniczenia, ale opierają się na swoich mocnych cechach w codziennym życiu. 

Więcej o Warsztatach

ZARZĄDZANIE STRESEM
I WYPALENIEM ZAWODOWYM

 Czy często czujesz się zmęczony, osłabiony, zdenerwowany, za dużo rozmyślasz, nie możesz spać, za dużo jesz lub nie masz apetytu? Twoje relacje w domu i w pracy są byle jakie….

Czas zadbać o swoje zdrowie psychofizyczne – zacznij świadomie korzystać z potencjału swojego organizmu, znajdź siły potrzebne do sprostania wszystkim obowiązkom i naucz się działać w stresujących sytuacjach. Rozpocznij ze mną trening antystresowy!

Więcej o Warsztatach

SUPERWIZJA PRACY SOCJALNEJ 

 Praca z kadrą, pełniąca ważną funkcję wspierania pracowników w radzeniu sobie z emocjami,  stresem zawodowym i traumatycznymi sytuacjami, liczbą i złożonością przypadków oraz innymi czynnikami składającymi się na obciążenie w pracy i prowadzącymi do wypalenia zawodowego i osobistego.

Więcej o Superwizji

Niebieska Strefa Grace

Warsztaty w puszczy

Zapraszam  na wiosenne Warsztaty w Puszczy Białowieskiej… Będziemy zgłębiać tajniki rodu wg psychogenealogii,
historię naszego życia, którą opowiada Ciało wg psychobiologii,
spotkamy się oko w oko z Sobą i Mocą Puszczańskiej Przyrody
oraz uzdrawianiem Szeptuch z Podlasia, oraz uszyjemy Spódnice Intencyjne

ZAPRASZAM JA, CÓRKA, WNUCZKA
… KOBIET Z PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ

Już niedługo kolejna podróż do Siebie, do Korzeni, do Dzikiej Przyrody i Bliskich Ludzi…. będzie się działo… wyprawa w miejsca mocy, bania ruska w samym Sercu Puszczy Białowieskiej

  “Czas mija… coraz bardziej zbliżamy się do jasności…czas spędzony w Puszczy Białowieskiej z wyjątkowymi ludźmi:) to czas spotkania ze sobą, z miejscami i zwierzętami mocy…Miejsce bliskie memu sercu..stąd pochodzą moi przodkowie…dziękuję za wspólną wędrówkę…”

Soul Coaching®

Droga do Życia w Pełni

28 dniowy program soul coaching®

Startujemy 2 marca 2021 godzina 19.30 – 21.30

Gdy zaczynamy poruszać ciało w sposób harmonijny, szukając naturalności i koordynacji, dotykamy przestrzeni, która przenosi nas w stan zadowolenia. Czujemy, że jesteśmy w swoim ciele. Czujemy się zintegrowani. Uczucie wewnętrznej radości, entuzjazmu i egzystencjalnego spełnienia są charakterystyczne dla osoby żywotnej.
Te zajęcia będą poświęcone witalności. Szukaniu naszego impulsu witalnego, który powoduje, że nasze działania wypełniają się intensywnością, zadowoleniem i energią życiową.

Moje projekty

Cała JA

Poradnik “SOS EMOCJE”

Związek na Całe Życie💏

Związek na Całe Życie💏

PORADNIK "SOS Emocje"🙂😮😢 Przeżyłam wiele lat, oczekując, że mój partner pokaże mi moje piękno, będzie doceniał, troszczył się o mnie, zaskakiwał prezentami, komplementami, rozpieszczał, wspierał, ocierał łzy i rozśmieszał.... Ja chciałam...

Twoje szczęście

Twoje szczęście

Twoje szczęście zależy od harmonii wewnętrznej, twojej równowagi emocjonalnej, a nie od tego co dzieje się wokół. Dlatego dbaj o swój największy CUUD. Dbaj o swoje ciało🏃‍♀️, umysł👨‍🎓🧠🧠,...

LĘK CZY MOŻNA BEZ NIEGO ŻYĆ? PORADNIK „SOS EMOCJE”

LĘK CZY MOŻNA BEZ NIEGO ŻYĆ? PORADNIK „SOS EMOCJE”

Powszechna prawda, że warto dążyć w rozwoju duchowym, emocjonalnym do równowagi emocjonalnej, by czuć się zawsze i wszędzie jak twórca swojego świata, wspaniała, świetlista osoba, które jedynie dobrą myślą i uczuciem miłości zmieni rzeczywistość, nie jest łatwa, kiedy...

Zmieniaj swój świat tak jak chcesz

W życiu nie ma nic stałego stałe są tylko zmiany

Nigdy nie jest za późno na zmiany! Napisz do mnie

Przetwarzanie Danych Osobowych

Zapisz się na Newsletter

BĄDŹ NA BIEŻĄCO.
Już teraz zapisz się do Newsletter'. Będę wysyłać ci najnowsze artykuły, nowości i informacjie o spotkaniach i kursach online.

RODO

Dziękuję za zapisanie się do newslettera.